Představte si, co jsem měla v neděli k...

Dnes to zdravé vaření a jídlo vezmu z trošku jiného pohledu. Napadlo mě totiž, že vám ukážu ve fotkách, co všechno za jeden týden spořádám, samozřejmě v rámci zdravé výživy. Dělám to částečně pro sebe, abych si zkontrolovala, jak si v tom zdravém stravování celkově stojím. Samozřejmě, že je nutné počítat s tím, že se mi vždy nepovede 100% dodržet to, aby byla všechna jídla zdravá (například budu mimo domov, tak nebudu moct vařit a podobně), tak to prosím berte trochu s rezervou :)

Pokud by vás nějaké jídlo zaujalo, napište to do komentářů a já se pokusím jeho recept dát na blog co nejdříve.

Jdeme na to!

Neděle 13. 1. 2013

snídaně: sklenice vlažné vody, domácí jogurt s müsli od Mixit (ovesné vločky, ovesné lupínky, pšeničné vločky, žitné vločky, ječné vločky,ovesné otruby, lísková jádra, mandle, para ořechy, skořice, kakaové boby), kakaový energetický nápoj Macaccino s pohankovým mlékem (Macaccino je taková moje malá závislost, lze koupit třeba tady)

svačina: sušené švestky, sušené meruňky, sušené datle, sušené fíky

oběd: cibulová polévka s čerstvou petrželí

italské risotto s parmazánem, pomalu pečená zelenina, kukuřičný klas, okurka, pickles

svačina: káva yannoh s rýžovým mlékem, zbytky zdravého cukroví od Vánoc (mandlové lístečky, kokosová roláda, sladové sušenky)

večeře: domácí kváskový chléb, pomazánka z fazole mungo, mrkve, celeru a majoránky, ledový salát s pickles a opraženými slunečnicovými semínky

Během dne jsem vypila asi 1,5 litru čaje Bancha.

Se zdravým stravováním jde ruku v ruce i pohyb. Dnes jsem cvičila toto video podle Jillian Michaelsové. Zkuste to taky :)

A dejte vědět, jak se vám tato jídla líbí.
K.