24. března 2013

Nedělní vaření

Já diplomkuju a maminka se činí v kuchyni. Mám to ale hezky zařízené, co říkáte? Tak se chci s vámi podělit o to, co dnes maminka vykouzlila.

Polévka: krémová cibulová polévka
recept najdete v knize Vlaďky Strnadelové a Honzy Zerzána Radost ze zdravých dětí (rok vydání 2007) na straně 268

Hlavní jídlo: čočkový nákyp se zeleninou, šípková omáčka, kroupové knedlíky, zeleninový salát s domácím kefírem
recept na čočkový nákyp z té samé kuchařky, strana 283
recept na šípkovou omáčku v nejbližší době
recept na kroupové knedlíky na straně 223

Opravdu nevidíte špatně, jsou to vepřové uzené kosti, které měl náš tatínek místo čočkového nákypu. Občas mu uvaříme i něco méně zdravého :)

Dezert: Volejte hurá a tři dny se radujte! Konečně (do třetice všeho dobrého) se nám povedla jáhlová roláda! (To znamená, že se v nejbližší době můžete těšit na recept.)

A jaký byl váš nedělní oběd?
K.

23. března 2013

Pucková polévka od maminky

Taky máte v rodině nějaké jídlo, které neumí uvařit nikdo jiný než maminka? U nás doma je takových jídel hned několik, ale mým nejoblíbenějším je asi pucková polévka. Pucková se jmenuje právě proto, že se nokům, které v ní jsou kdysi říkávalo pucky. A protože je tady na blogu receptů na polévky jako šafránu, řekla jsem si, že se s vámi o tuhle podělím.


Na puckovou polévku budeme potřebovat:
zeleninový vývar, mrkev, petržel, tuřín, cibuli, celer, houby, bobkový list a kmín

Na pucky budeme potřebovat: vejce, máslo, dětskou krupici a sůl

Postup:
Do horkého zeleninového vývaru dáme vařit houby, které jsme si dopředu namočili, a všechnu na kostky nakrájenou zeleninu kromě mrkve.

Osolíme a přidáme koření.Vaříme dokud zelenina nezměkne.
Jak na pucky: Máslo rozmícháme ve vajíčku, osolíme. Přisypáváme krupici tak dlouho, dokud se nevytvoří tuhé těsto, které necháme ještě chvíli odpočinout.
Z takto vzniklého těsta děláme pomocí lžičky malé nočky/pucky, které dáváme rovnou vařit do polévky.

Mrkev nastrouháme nadrobno a na oleji nebo na másle ji orestujeme.
Mrkev přidáme do polévky a ještě chvíli vaříme.
Můžeme ozdobit petrželovou natí nebo pažitkou.

Takže asi tak. Je jednoduchá, moc dobrá a v tomto chladném přijde vhod.

Dobrou polévkovou chuť,
K.

16. března 2013

Treska v majonéze na domácí způsob

Pokud jste v 80. letech minulého století studovali na farmaceutické fakultě v Bratislavě, jistě rádi vzpomínáte na tresku v majonéze ze školního bufetu. Tedy aspoň moji rodiče si na to velmi rádi vzpomínají. (Dnešní recept si ale určitě vychutnají i ti, kteří s treskou v majonéze žádné vzpomínky spojené nemají.)
Sobota je u nás (podle nově zavedené tradice) dnem, kdy se v jednom z jídel objeví ryba, a proto se maminka rozhodla, že se chuť této dobroty pokusí znovu vykouzlit a udělat na večeři tresku v majonéze, samozřejmě té zdravé.

Na tresku v "majonéze" budeme potřebovat:

tresku (pokud nemáte tresku, dejte tam... no však to znáte :)
mrkev
celer
slunečnicový olej
rostlinnou smetanu
šťávu z čerstvého citronu
hořčici
umeocet
sůl
pepř

Postup:
Na pánev dáme trochu oleje a dáme na něm dusit (pod pokličkou) rybu ochucenou solí a pepřem.

V páře uvaříme celer a mrkev. Všechny ingredience necháme vychladnout.
Rybu vidličkou (třeba rovnou na pánvi) rozcupujeme na malé kousíčky (nezapomeneme vytáhnout případné kosti).
K rybě nadrobno nastrouháme celer a mrkev.
Rostlinnou smetanu šleháme za postupného přidávání oleje. Poměr smetany a oleje asi 2:1. Potom přidáme šťávu z půlky citronu. Po přidání citronu by měla majonéza trochu zhoustnout.
Přidamé majonézu k rybě.

Podle chuti přídáme hořčici a umeocet a všechno pořádně zamícháme.



Dobrou chuť s trochou nostalgie přeje
K.

10. března 2013

Sojový jogurt

Jistě si vzpomínáte na tento recept na domácí jogurt. Kdo ho vyzkoušel, jistě mi potvrdí, že je naprosto úžasný a výborný. Jsou ovšem mezi námi tací, kteří mléčnou bílkovinu obsaženou v tomto jogurtu ze zdravotních důvodů nemohou jíst. A tak jsme se (ne jenom) pro ně rozhodly vyrobit jogurt sojový, který mléčnou bílkovinu neobsahuje.

Na sojový jogurt budeme potřebovat:
1 litr sojového mléka značky Alpro Soya (obsahuje sice trochu cukru, ale chuťově nám vyhovuje nejlépe, má maličko vanilkovou příchuť)
1,5 čajové lžičky práškového agaru rozpuštěného ve vodě
2 lžíce živého jogurtu (my jsme použili jogurt značky Olma)

Postup:
Litr sojového mléka ohřejeme na 90 stupňů.

Zamícháme do něj agar rozpuštěný ve vodě.

Necháme zchladnout asi na 50 stupňů (Pokud nemáte teploměr, správnou teplotu poznáte podle toho, že pokud přiložíte ruce na hrnec, bude sice teplý, ale nepopálíte se.) a vmícháme jogurtovou kulturu (živý jogurt).


Důkladně promícháme a nalijme do sklenic.


My jsme jogurt dělali v naší pekárně při teplotě 46 stupňů, ale lze jej udělat i tak, že sklenice zabalíte do deky a dáte na radiátor nebo použijete elektrickou dečku.

Výroba jogurtu trvá asi 8 hodin. Po uplynutí této doby nechejte sklenice zchladit a poté dejte do lednice.
Agar ochlazením ztuhne a vytvoří jogurtovou konzistenci.

Dobrou jogurtovou chuť,
K.

9. března 2013

Tempeh v zelném listu

Tak jsem se po nějaké době rozhodla přidat recept na něco jiného než dezert (nemůžu vás přece tak moc rozmazlovat :)

Říká se, že v jednoduchosti je krása. Já si toto tvzení dovolím poopravit a použít ho na dnešní recept - v jednoduchosti je dobrota, protože dnešní recept je opravdu jednoduchý.

Na tempeh v zelném listu budeme potřebovat:
listy zelí, tempeh, kvalitní hořčici, sojovou omáčku, vodu

Nejdříve dáme marinovat kousky tempehu do směsi sojové omáčky a vody. Na jednu porci většinou stačí polovina balení tempehu. Půlku tempehu je ještě třeba rozkrojit na dvě půlky.

Potom oblanšírujeme listy zelí (to znamená, že list zelí asi na 1 až 2 minuty ponoříme do vařící osolené vody a hned potom dáme do studené vody).

Na oblanšírovaný list tempehu položíme polovinu tempehu,

potřeme ji hořčicí (může být i trochu pikantní),

přiklopíme druhou polovinou tempehu

a celé to zabalíme do zelného listu.

Dáme balíčky do hrnce, můžeme na ně nalít zbytek marinády (pokud zbyla) nebo je podlijeme vodou a vaříme asi 15-20 minut.

Na talíři temphe doplníme nějakou obilovinou a zeleninou. Výborně se k nim hodí cibulová omáčka.


P.S. Dnes se s vámi rozloučím fotkami dvou dortů, kterými mi v mé oblíbené zdravé restauraci udělali radost.
Dort č. 1 Bezlepkový oříškový dort
Dort č. 2 Jahodový dort
Budu se z nich snažit vymámit recept, abych se s ním mohla podělit i s vámi.



Dobrou chuť přeje
K.

2. března 2013

Datlovo-mandlová svačina

Se začátkem března se mi vrátila chuť do cvičení, která se v únoru vytratila neznámo kam. Cvičím většinou dopoledne hned po něm stíhám i svačinu. Tento týden u mě vede datlovo-mandlový koktejl. Je to jeden z receptů, po kterých sáhnu, když mám ukrutnou chuť na sladké a chci ho hned teď a okamžitě a nemám náladu nebo čas něco velkého kuchtit. A po přečtení dnešního příspěvku ho zvládnete levou zadní i vy. Tak jdeme na to.

Pro jednu osobu potřebujeme: 
2 datle

5-6 loupaných mandlí

 1 lžíce sušeného obilného mléka

1 sklenice horké vody

Všechny ingredience nalijeme do vysoké nádoby a rozmixujeme tyčkovým mixérem.

A máme hotovo!

Díky datlím je koktejl dostatečně sladký a mandle tomu dají šmrnc. Zkuste to a dejte vědět, jestli vám koktejl chutnal.

Krásný začátek března,
K.